Egy fontos részlet a jóga ászanák gyakorlásával kapcsolatban….

forrás:http://magyarjogaakademia.hu/portfolio-items/patandzsali-joga-szutrak-reszletek/

A leghitelesebb forrásból a Jóga szútrákból:

2.46 Az ászana szilárd és kényelmes

2.47 Az erőlködés fellazításából és a (szemléletnek) a végtelennel való eggyé válásával.

2.48 Ettől fogva nem zavarnak többé a kettőségek.

forrás: http://www.joga-tata.eu/images/Yoga-sutra.jpg

Tehát az ászana olyan tudatos testhelyzet, melyben jóleső érzés, kényelmes időzni.

Bár előfordulhat, hogy az ászanák végzése közben feszülté, görcsössé válnak az izmaid és kapkodóvá válik a légzés. Ezt a fölösleges feszültséget kell ellazítani, feloldani. Ez az ászana gyakorlás egyik célja. Így válik az ászana gyakorlás a nyugalom gyakorlásává!

Mostantól kezdve Te is így gyakorolj a jóga foglalkozásokon és az otthoni jógázás közben is! J

Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu